Gå till innehåll
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
- Ger en ökad kroppskännedom
- Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
- Har god effekt på träningsvärk
- Motverkar spänningar vid smärttillstånd
- Motverkar stress
- Har en lugnande effekt på nervsystemet
- Ökar vår koncentrationsförmåga
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
- Ökad frisättning av hormonet Oxytocin (lugn- och rohormonet)
- Tar bort spänningshuvudvärk
- Töjer förkortade muskler
- Förebygger samt lindrar t.ex. ”kontorsbesvär” som huvudvärk, ”musarm” och ”datornacke”.
- Referens: Branschrådet Svensk Massage.